El sábado 18 de febrero, de 11 a 13 horas, en la sala polivalente del municipio, tendrá lugar el taller gratuito de «mindfulleating», una de las actividades incluidas dentro del proyecto de actividad física y salud «La Hiruela viva».

Las inscripciones se pueden realizar en el Ayuntamiento en el teléfono 91 869 73 28 o en el correo: admhiruela1@gmail.com.

El mindfulleating o alimentación consciente es una tendencia cada vez más arraigada entre las costumbres alimentarias de la sociedad. Tiene su origen en el mindfulness o conciencia plena, y al igual que esta tendencia, el mindful eating consiste en relacionarse de una manera sana y mental con la comida a través del control de la mente. Sin ser una dieta, el mindful eating pretende que cada uno sea consciente de las sensaciones fisiológicas y emocionales, es decir, aprender a sentir cuándo debemos comer por hambre o necesidad, y saber detectar cuándo estamos saciados, cuándo nuestro cuerpo ya no necesita más alimento.